【阿蘇外輪山】買出しと林道ポタリング

ああぁ、寒い！寒い！寒いっ!!!

寒いと、ついついアウトドアでの運動が億劫になりがち。
でも、ある程度身体を動かしておかないと筋力・免疫力が落ちそうなので、食料品の買出しついでに自転車に乗って軽く運動します。

寒いときには、膝をふくめて大きい負荷をかけてしまうと関節を痛めてしまうので、軽めのギアに入れて回転数を上げ、脚をルクルさせながら念入りにウォームアップします。

しかし、買い出し程度の短距離だと、アップが完了する前に目的地に到着するので、わざと遠回りしてから店へ向かいます。すると、お店に到着する頃には身体がポカポカ。
　
週末のイッキ乗りも良いけど、短距離でも良いから毎日乗りたい。と思っていますが、寒いのが苦手なので、とりあえず【目標】みたいになっています……(|||･ω･)

遠回りルートの最初は、近所に広がる広大な農耕地。そこでは、春に向けた作物達が育って来ており、一面が新緑カラーに変化している。

軽くアップが終了したら、次は阿蘇外輪山の林道へ向かう。そこでは、まだ茶色の景色が広がっており、冬の名残が多く残っている。

まだ1月なので、高地での春の気配はもう少し先になりそう。

いつもの林道では人の気配は全くなく、私と野山の動物達だけ。

あと少しだけ距離を伸ばしたかったので、もう一峰登って牧場跡まで上がる。
誰も来ない牧場の周辺は、全く手入れされていないので色んな植物が繁殖してる。
それらの植物が秋の夕日を浴びて黄金色に輝く。野鳥の声しか聞こえない草原で癒されるひと時。

しかし、なんと遠回りの食料品買い出しでしょう(^_^;)
でも、いい運動になりました。